สรรพคุณ 10 ข้อ ของชาดีบัว

ชาดีบัว หรือ Lotus Plumule Tea เป็นชาที่ทำจากส่วนดีบัว ซึ่งเป็นยอดอ่อนของเมล็ดบัวที่อยู่ภายในเมล็ดบัว โดยดีบัวนั้นมีสรรพคุณทางยาและประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ดังนี้:

1.ช่วยบำรุงหัวใจ

สารสำคัญ: นูซิเฟอริน (Nuciferine) ช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจ ลดอาการใจสั่น และเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้การหมุนเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้นและช่วยลดความดันโลหิต

2.ช่วยลดความดันโลหิต

สารสำคัญ: โฟลิโอคูลิน (Foliculin) เป็นสารที่ช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิต ช่วยให้หลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น

3.ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

สารสำคัญ: สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) เช่น ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) และแอลคาลอยด์ (Alkaloids) ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและการติดเชื้อต่างๆ ได้ดีขึ้น

4.ช่วยในการย่อยอาหาร

สารสำคัญ: แทนนิน (Tannins) ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น

5.บรรเทาอาการนอนไม่หลับ

สารสำคัญ: อิพิแกลโลคาเทชิน กาเลต (Epigallocatechin Gallate – EGCG) ช่วยผ่อนคลายประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

6ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

สารสำคัญ: ลูทีโอลิน (Luteolin) มีฤทธิ์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานหรือมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน

7.ช่วยลดไขมันในเลือด

สารสำคัญ: แอลคาลอยด์ (Alkaloids) ช่วยลดระดับไขมันในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันที่ไม่ดี (LDL) ทำให้ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

8.ต้านการอักเสบ

สารสำคัญ: ไฟโตเคมิคอล (Phytochemicals) มีสารต้านการอักเสบที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและอักเสบต่างๆ ได้

9.บำรุงผิวพรรณ

สารสำคัญ: โพลีฟีนอล (Polyphenols) และวิตามินซี (Vitamin C) ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวพรรณดูสดใส อ่อนเยาว์

10.ส่งเสริมสุขภาพตับ

สารสำคัญ: สารสกัดฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ช่วยขจัดสารพิษและเสริมสร้างการทำงานของตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีการดื่มชาดีบัว

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากชาดีบัว ควรดื่มชาร้อนๆ ที่ชงจากดีบัวอบแห้ง ปริมาณที่เหมาะสมคือดื่มวันละ 1-2 ถ้วย ไม่ควรดื่มมากเกินไปเนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้หรืออาเจียน