ชามะรุมควรดื่มเวลาไหน

หลายคนอาจสงสัยว่า ควรดื่ม “ชามะรุม” ช่วงเวลาไหนถึงจะเหมาะสม และดีต่อสุขภาพที่สุด? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกถึงวิธีดื่มชามะรุมให้ได้ประโยชน์และลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง